SOMATIC MOVEMENT
YOGA
Zentrierung, Verkörperung, Innere Mitte
Somatic Movement Yoga ist eine Einladung, nach innen zu lauschen.
In den Körper zu sinken.
Dahin, wo Bewegung nicht gemacht wird, sondern natürlich entsteht.
Das Bewusstsein entspringt der Körpermitte -
der Beckenboden wird als innerer Kraftplatz - als tragende Quelle erfahren.
Als Ruhepol im eigenen Zentrum.
Von hier aus entfaltet sich der Atem -
sanft, wach und verbunden führt er durch die Bewegunssequenzen.
Somatic Movement wirkt regulierend auf das Nervensystem,
bringt Weite in Enge, Klarheit in Unruhe
und erlaubt dem Körper, sich aus sich selbst heraus zu organisieren.
Der Körper wird gleichermaßen gekräftigt, mobilisiert und gedehnt.
Muskeln, Faszien und Bindegewebe werden behutsam angesprochen,
Spannungen dürfen sich lösen,
Beweglichkeit entsteht ohne Druck und Kraft ohne übermäßiger Anspannung.
Der Geist folgt dem Körper -
taucht tiefer ins Spüren ein
und findet ganz von selbst zur Ruhe.
Diese Form der Körperarbeit zielt nicht auf Selbstoptimierung ab.
Vielmehr geht es um Präsenz, die eigenen Grenzen zu spüren und zu wahren -
Energetische Selbstregulation und vegetatives Streßmanegement.
Ein Zurückkehren in die eigene Essenz,
und im Körper ein friedvolles zu Hause zu finden.
SOMATIC MOVEMENT YOGA
EINZELSETTING
oder
KLEINGRUPPEN
(maximal 8 Personen)
SOMATIC MOVEMENT
DANCE
Ausdruck. Fluss. Verkörperte Freiheit.
Somatic Movement Dance öffnet den Raum für freien, intuitiven Ausdruck.
Bewegung entsteht aus Impulsen, Emotionen, inneren Bildern -
manchmal laut, manchmal leise, manchmal kraftvoll, manchmal roh.
Hier darf der Körper erzählen, wofür Worte nicht reichen.
Der Tanz wird zum Kanal für Lebendigkeit, für Loslassen,
für das Spüren der eigenen Wahrheit.
Diese Form wirkt befreiend, klärend und verbindend -
mit dir selbst und deiner inneren Dynamik.
Ich arbeite bewusst mit Musik von spirituellen Künstler:innen, deren Werke eine heilsame, energetische Qualität in sich tragen - oft schamanisch verwurzelt, rhythmisch, erdig, verbunden mit archaischem Herzschlag.
Die Musik wirkt nicht nur im Ohr, sondern im gesamten Körper:
Sie vertieft das Spüren.
SOMATIC MOVEMENT DANCE
SOMATIC MOVEMENT
YOGA & DANCE
FEMININE FLOW
Gleichzeitig lädt Somatic Movement die feminine Essenz ein:
intuitiv, fühlend, empfangend.
Hier darf Weiblichkeit gespürt, erweckt und auf die Erde gebracht werden:
in Bewegung, im Atem, im Ausdruck - leise oder kraftvoll, weich oder wild.
So wird Bewegung zu einem Akt der Verkörperung und Rückverbindung.
Beides verbindet
Somatic Movement Yoga und Dance
entspringen derselben somatischen Haltung:
Dem Respekt vor der inneren Intelligenz des Körpers.
Du kannst dich sammeln - oder dich ausdrücken.
Du kannst still werden - oder in Bewegung gehen.
Beides ist richtig. Beides ist Körperwissen.
SOMATIC MOVEMENT ist geprägt von meiner
persönlichen jahrzehntelangen Praxis auf den Gebieten
Yoga, Pilates, Feldenkrais, Energetik und intuitivem Tanz.
Heilung geschieht da,
wo Raum entsteht.