ATMEN

würden wir in unserem natürlichen ureigenen Atemmuster atmen,
 wären wir mit dem effektivsten, nachhaltigsten Stressregulativ ausgestattet. 
Leider haben die allermeisten Menschen schon in frühen Kindheitstagen das angebundene, volle Atmen verlernt. 
Ein voller Atem lässt uns wacher, effizienter und kraftvoller sein.
Ein angebundener Atem, der in die Tiefe, in die Höhe, in die Weite und in die Breite führt, 
reguliert unser Nervensystem, worauf unser Hormonsystem einen körpereigenen Glückshormoncocktail produziert. 
Wir sind entspannt, gelöst und gelassen. 
Alleine nur über unseren Atem können wir uns in jeder Situation entspannen. 
Atme so oft du bewusst bist, in die Mitte deines Körpers. 
Übe dich in Achtsamkeit.
Komm in dein Zentrum!

LERNE DIE VOLLE ZENTRIERENDE ATMUNG, KAPALABATI, UJAII und WECHSELATMUNG
im MANDALAHOF.
Allesamt wertvolle Atemtechniken, die dein Leben erleichtern und bereichern.