Achte während deiner Detoxwoche besonders auf eine ACHTSAMKEITSPRAXIS.
Alles was Du dir zu Gemüte führst, ist Nahrung. 
Beginne bei deinen Gedanken. Sie sind Nahrung für die Seele.
Achte darauf was du den ganzen Tag über denkst und von welcher Beschaffenheit deine Gedanken sind. Praktiziere ganz bewusst Gedankenhygiene.
Halte es mit deinen Gedanken, wie mit der Pflege deines Körpers.
 Sei dir bewußt: Du bist nicht deine Gedanken. Du hast Gedanken. 
Deine Gedanken sollen dein Werkzeug sein.  
Kläre deinen  Geist.
Damit nicht du zum Werkzeug deiner Gedanken wirst.

Entschleunige dein Tempo. Das gibt Raum für Bewusstsein.
Lehne dich innerlich zurück, während du deine Arbeiten verrichtest.
Was immer du tust, tu es bewusst. 
So nimmst du nicht nur am Meditationskissen einen meditativen Zustand ein, 
sondern in deinem täglichen Leben!

Achte auf deine physische Nahrung.
Bereite deine Mahlzeit in Achtsamkeit zu.
Segne deine Nahrung bevor du sie verspeist.
Iss deine Speise in Ruhe, Stille und Bewusstsein.
Iss langsam.
Schmecke deine Mahlzeit bewusst.

Sein ACHTSAM mit dir selbst und mit allen anderen Lebewesen!
Achte darauf, was du tust und wie du es tust.
Sei bewusst mit deinen Sinnen verbunden. 
Nimm wahr was Du siehst.
Nimm wahr was du hörst.
Nimm wahr was du riechst.
Nimm wahr was du schmeckst.
Nimm wahr was du fühlst.

Schule dich in Gewahrsein!