FASTEN WOCHE 

RETREAT FÜR FRAUEN

STILLE UND EINKEHR 

AM MANDALAHOF

11.-15. MÄRZ 2024

5 TAGE INNENSCHAU & FASTEN 

AM MANDALA HOF

( insgesamt 21 Tage Sadhana )

8 Frauen, 
jede für sich und doch vereint, 
zur Phase der dunklen Mondin,  
sie unterstützt unsere Körperenergien zurückzuziehen,  tief zu den Wurzeln.
Um leer zu werden und los zu lassen, was nicht mehr passend ist.
Um zu entschlacken und zu entgiften. 
Den Körper und den Geist, unserer Seele zu Ehren.

Neue Energien wollen gebündelt werden. 
  Das Feld bereitet, für jenen Samen, welcher im Frühling keimen möchte, 
um die Früchte entstehen zu lassen, welche eines Tages geerntet werden möchten.
 


Gemeinsam ist Vieles leichter. Wie ein Mandala kreiert sich ein starkes Netz 
gleichgesinnter Frauen, welche sich wahrhaftig aus dem Herzen begegnen.
Um voneinander getragen zu sein und tief zu entspannen, 
um auszuatmen und anzukommen, 
in der Mitte unseres SEINS.

FASTEN MIT GENUSS

 IN LEICHTIGKEIT UND HINGABE

Fasten muss nicht asketisch, schwer und gar schmerzhaft sein, damit es wirkt.
Es darf sich gut, sanft, liebevoll und leicht anfühlen!
Wir genießen und zelebrieren. 
Während wir weitgehend auf jegliche Art von Nahrung verzichten, 
nähren wir unser weibliches Herz.

 FASTENRETREAT AM MANDALA HOF

TAGESABLAUF

(die Zeiten sind als Anhaltspunkt gedacht und können variieren)

8.00 Uhr
VERBINDUNG ZUR MUTTER ERDE 
Räucherung mit Salbei und Beifuss
Silentwalk und Breathwork im Leithagebirge
 (mild detox Tee)

9.00 Uhr 
HEALINGYOGA 
Körper- & Energiearbeit, Selbstmassage, Yoga Nidra
(mild detox Tee)

11.00 Uhr
HEILKRÄUTERTRUNK und MARIENDISTEL
anschließend
MEDITATION - REFLEXION - RUHE
mit Leberwickel & Wärmeflasche,
wärmenden Harzen, nährenden Blüten- und entschlackenden Kräuteressenzen
(mild detox Tee)

12.30 Uhr
FASTENSUPPE
Rosmarinwasser
(gemeinsame Segnung unserer Nahrung)

13.30 - 16.00 Uhr
RELAX & KREATIV ATELIER
schreiben, malen, lesen, ruhen...

Infrarotkabine, Yonisteaming, Fußbad...

-feel free!-

16.00 Uhr 
je nach Lust und Laune
Spaziergang im Leithagebirge mit Aluna
(mild detox Tee)

17.00 Uhr 
sanftes HEALING YOGA 
Körperarbeit, Energiearbeit
Fußreflexzonenmassage 
mit mild detox Öl
(mild detox Tee)

18.00 Uhr
FASTENSUPPE 
Lavendelwasser 

ABSCHLUSS

Um 6.30 Uhr und 19.30 Uhr gibt es die  Möglichkeit eines individuellen TREATMENTS.
(bitte um Terminvereinbarung)

 Nach Bedarf, runden

Klangschalen & Körperstimmgabeln

das Angebot ab!

DEINE INDIVIDUELLE BEHANDLUNG 


Ich empfehle zumindest ein 
TREATMENT 
für deine energetische Prozessbegleitung,
vor, während oder anschließend an deine Fastenwoche.
Im Laufe des Retreats hast du täglich um 6.30 Uhr und um 19.30 Uhr 
die Möglichkeit, eine individuelle Behandlung zu genießen.
Das Treatment ist nicht im Preis enthalten. 


SELFCARE 

Du erhältst einen MILD DETOX PLAN mit Anregungen 
für deine Vorbereitungswoche, 
für deine mild detox Woche zu Hause
und für die Folgewoche an das Retreat.

 MILD DETOX PAKET 

mild detox Mundzieh- und Körperöl 
mild detox Auraspray
mild detox Basen(fuß)bad
mild detox Tee
(individuelle Bachblütenmischung nach Bedarf)
im Wert von € 80,-  im Fastenpaket inkludiert

"ME TIME" EXKLUSIV AM MANDALA HOF 

Gesamtpreis für 5 Tage 

€ 550,-

(inklusive 21 Tage Plan und mild detox homespa Paket)

(plus MK der verbrauchten Leinwände, nach Bedarf)
(kostenfreie Matratzenlagernächtigung möglich)
(Gästezimmer im Ort!)

FASTEN

 aktiviert die Zellreinigung
mobilisiert den Stoffwechsel
fördert die körpereigene Müllabfuhr
verbessert die Immunabwehr
verlangsamt den Alterungsprozess
verbessert die Darmgesundheit
reinigt die Organe, entgiftet die Leber
verschönert die Haut
verringert allgemein oxidativen Stress
aktiviert Fettverbrennungsprozesse 
reguliert Herz - Kreislauf
entlastet das Nervensystem 
befeuert das Energiesystem
klärt den Geist
räumt innerlich auf
reinigt den Energiekörper

Dadurch können sich eine ganze Reihe an Beschwerden lösen:
wie z.B. nervliche Anspannung, Migräne, schlechter Schlaf, Depressionen, Atemprobleme, Zähne knirschen, Muskelverspannungen, Übergewicht, Herz -Kreislauf, Gelenksprobleme, Rheuma, Rückenschmerzen,
Wechselbeschwerden u.v.m.

MEINE EMPFEHLUNG WÄHREND DEINER 21 TAGE

Achte auf deine tägliche Nahrung auf allen Ebenen.
Nicht nur was wir tatsächlich verspeisen nährt uns.
Richte dein Bewusstsein in diesen Tagen auf deine 
mentale, psychische und energetische Nahrung aus. 
Was und wie konsumierst du Tag für Tag? 
Medien und sonstige Unterhaltung, Gespräche...
entdecke Ersatznahrung, Süchte...
Versuche zumindest in deiner Kernfastenwoche von 7 Tagen, 
auf den Konsum jeglicher Nachrichten und Medien zu verzichten.

Genauere Anregungen erhältst du bei deiner Anmeldung!

ICH FREUE MICH AUF EINE TRANSFORMIERENDE, GEMEINSAME ZEIT!
VON HERZ ZU HERZ, 
NINA